SE RETROUVER À TRAVERS LA CRÉATION
L’art-thérapie, un espace pour se reconnecter à soi.
L’art-thérapie offre un espace de liberté, d’expression et de transformation.
À travers la couleur, la matière, le geste, elle permet d’exprimer ce qui ne trouve pas toujours les mots.
Ici, la création devient un langage.
Un chemin pour déposer, ressentir, comprendre et se (re)découvrir autrement.
Aucune compétence artistique n’est nécessaire — simplement l’envie d’explorer, d’écouter, de se laisser traverser par ce qui émerge.
Peindre, modeler, coller, tracer… chaque geste ouvre une porte vers soi.
Créer devient alors une manière d’accueillir ses émotions, d’apaiser le mental et de retrouver confiance.
LES BIENFAITS DE L’ART-THÉRAPIE
Apaiser les tensions
Retrouver un espace de calme intérieur, relâcher la pression du quotidien
et se recentrer à travers la respiration et le geste créatif.
Exprimer autrement
Dire sans mots ce qui traverse, déposer les émotions
grâce à la couleur, la matière et le mouvement.
Retrouver confiance
(Re)découvrir ses ressources, oser expérimenter
et renouer avec la fierté de créer à son rythme.
Se reconnecter à soi
Faire émerger ce qui sommeille, redonner du sens
et accueillir ses émotions dans un espace bienveillant.
Valeurs & principes de l’art-thérapie
L’art-thérapie s’appuie sur des valeurs d’écoute, de respect et de bienveillance.
Chaque personne est accueillie telle qu’elle est, sans attente ni jugement.
Ici, la création devient un espace d’expression libre,
où l’on peut déposer, transformer, et donner forme à ce qui vit en soi.
Le processus importe plus que le résultat :
c’est un chemin vers soi, une rencontre avec ses émotions et ses ressources intérieures.
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Pour qui ?
À qui s’adresse l’art-thérapie ?
L’art-thérapie s’adresse à toute personne souhaitant prendre un temps pour soi.
Enfants & adolescents
Accompagner les émotions, les difficultés de concentration, les troubles du comportement ou scolaires.
Adultes
Réduire le stress, renforcer l’estime de soi, retrouver du sens et du plaisir à créer.
Personnes fragilisées
Apaiser les tensions liées à la maladie, la perte, le burn-out ou la solitude.
Tout public
Offrir un espace d’expression libre, de détente et de reconnexion à soi.
Le déroulement d’une séance
Retrouver le calme et la confiance par la création.
Chaque séance d’art-thérapie est un moment pour soi, sans attente ni jugement.
Aucune compétence artistique n’est nécessaire : il s’agit avant tout d’un espace d’expression libre et bienveillant.
J’accueille chacun à partir de là où il en est, avec ses besoins, ses envies et ses émotions du moment.
Après un court temps d’échange, la séance se poursuit à travers la création : dessin, peinture, modelage, collage, écriture…
Le choix des matériaux et des couleurs se fait librement, selon l’inspiration.
La création devient alors un langage, une manière d’explorer, d’apaiser et de se reconnecter à soi.
Chaque rencontre est unique, un temps de respiration pour ralentir, ressentir et (re)découvrir sa créativité.
Accompagnements & ateliers
Des formats adaptés à vos besoins : individuel, en groupe, en structure ou en milieu professionnel. Matériel fourni, cadre bienveillant.
Suivi individuel
Un espace pour soi, à son rythme.
- Durée : 1h / 1h30
- Public : adultes & ados
- Objectif : apaiser, exprimer autrement, retrouver confiance
Stages d’art-thérapie
Découverte ou cycle d’exploration.
- Format : séances ponctuelles ou cycles de 5–8
- Public : enfants, ados, adultes (petits groupes)
- Objectif : se relier à soi, expérimenter dans la douceur
Art-thérapie en institution
Ateliers au sein de votre structure.
- Public : EHPAD, IME, établissements spécialisés
- Montage sur mesure (projet, objectifs, rythme)
- Possibilité : individuel & collectif
Art-thérapie en entreprise
Création & cohésion d’équipe.
- Objectifs : détente, créativité, communication
- Formats : ateliers 1h–2h, demi-journée, journée
- Idéal : séminaires, QVT, teambuilding
Ils en parlent avec leurs mots
Ce que les séances leur apportent
Chaque accompagnement est unique. À travers la création, beaucoup découvrent une manière douce de se relier à eux-mêmes, d’exprimer ce qui vit à l’intérieur et de retrouver confiance.
